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在线下载pc28_我们都知道过度的肥胖不利于我们的健康,甚至因为过度肥胖而危害生命,因此如何减肥就成为经久不衰的话题,减肥的方式很多,比如运动减肥等等,之前小编就听减肥的人说喝茶也可减肥,这是真的吗?那么喝什么茶可以减肥呢?下面一起看一下。

据现代科学的研究,喝茶减 肥也是有根据的,据研究发现,茶叶中所含有的茶多酚、咖啡因 、儿茶素等,具有促进油脂皂化的作用,能消化肉食,祛脂减肥。这是由于茶咖啡碱与磷酸、戊糖等物 质形成核苷酸,它对食物营养成分的代谢起着重要作用,尤其对脂肪具有很强的分解作用。其次,是茶中的儿茶素类化合物,可促进人体脂肪的分解,防止血液和肝脏中甾醇与中性脂肪的积累。其三,因为茶中咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的功能,可提高胃酸和消化液的分泌量,使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。由此可见,喝茶能提高人体的基础代谢率,增加了脂肪的分解,起到了良好的祛脂减肥作用。

(1)乌龙茶:当食物太油腻时,最好能够搭配,不但有饱腹感,还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪 分解,促进新陈代谢

(2)杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

(3)荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果 实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有 改善面色、减 肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥

(4)苦茶:绝对的减肥利器,有利于燃烧脂肪

(5)决明子:肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

以上就是关于喝茶能不能减肥以及和什么茶可以减肥的相关介绍,虽然喝 茶具有减肥的功效,但是这边还是要提醒大家,大家利用喝茶加肥时组织好不要空腹喝浓茶,这样会伤害身体的健康。

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